1/7
Hirvi's Bench-Press Program
Έμπιστο1K+Λήψεις
75kBΜέγεθος
4.0.3 - 4.0.4+1.4(10-07-2020)Τελευταία έκδοση
PEGI-3ΛεπτομέρειεςΑξιολογήσειςΕκδόσειςInfo
1/7
Περιγραφή του Hirvi's Bench-Press Program
Keep track of your workouts when running Hirvi's bench-press program. The program is named after former IPF bench-press world champion Marcus Hirvonen.
The program is running for 8 weeks with two workouts per week. The first day of the first week yoo do 8x8 @ 70% of 1RM. the first day of the second week you do 7x7 @ 75% and so on until you reach 1x1 @ 105% on week 8, The second day of the every week you do 8 singles @ 90% of 1RM.
The app keeps track of your workouts (sets, reps, weight) and logs your progress. You can create more than one profile.in case you want to use the program for more exercises than bench press.
Hirvi's Bench-Press Program - Έκδοση 1.4
(10-07-2020)Τι νέο υπάρχειTranslated to Spanish
Εγγυημένα Καλή ΕφαρμογήΗ εφαρμογή αυτή πέρασε τη δοκιμή ασφάλειας για ιούς, malware και άλλες κακόβουλες επιθέσεις και δεν περιέχει απειλές.
Hirvi's Bench-Press Program - Πληροφορίες APK
Έκδοση APK: 1.4Πακέτο: com.zalzero.appsby.hirvisbenchprogramΌνομα: Hirvi's Bench-Press ProgramΜέγεθος: 75 kBΛήψεις: 7Έκδοση : 1.4Ημερομηνία Κυκλοφορίας: 2020-07-10 11:15:29Ελάχιστη Οθόνη: SMALLΥποστηριζόμενα CPU:
Αναγνωριστικό Πακέτου: com.zalzero.appsby.hirvisbenchprogramΥπογραφή SHA1: 8F:12:C2:EB:83:4F:CC:42:3D:A6:1C:EA:78:3B:CB:68:34:4E:FF:36Προγραμματιστής (CN): Mattias TolletΟργανισμός (O): ZalzeroΤοποθεσία (L): StockholmΧώρα (C): SEΠολιτεία/Πόλη (ST): StockholmΑναγνωριστικό Πακέτου: com.zalzero.appsby.hirvisbenchprogramΥπογραφή SHA1: 8F:12:C2:EB:83:4F:CC:42:3D:A6:1C:EA:78:3B:CB:68:34:4E:FF:36Προγραμματιστής (CN): Mattias TolletΟργανισμός (O): ZalzeroΤοποθεσία (L): StockholmΧώρα (C): SEΠολιτεία/Πόλη (ST): Stockholm
Τελευταία έκδοση του Hirvi's Bench-Press Program
1.4
10/7/20207 λήψεις75 kB Μέγεθος
Εφαρμογές στην ίδια κατηγορία
English
